Nutrition et micro-nutrition avec Adeline Fachinotti
Naturopathe et réflexologue à Genève

La nutrition est le fondement de notre vitalité et de notre équilibre

À travers des consultations personnalisées, nous co-créons ensemble des plans alimentaires adaptés à vos besoins individuels, vos objectifs de santé et votre style de vie. Ceux-ci peuvent également inclure des conseils en micronutrition, c'est-à-dire des micronutriments tels que les vitamines, les minéraux, les acides gras essentiels et les antioxydants. La nourriture peut être un remède puissant, et je m'efforce de vous aider à exploiter le potentiel thérapeutique de chaque bouchée que vous prenez. Mon objectif est de vous guider vers une meilleure compréhension de votre alimentation, de renforcer votre système immunitaire, d'optimiser votre énergie et de favoriser votre bien-être général grâce à des choix alimentaires judicieux et équilibrés. 

Bienfaits

La nutrition santé offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Voici quelques-uns des avantages les plus importants :

• Prévention des maladies : Une alimentation saine peut aider à prévenir un large éventail de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2, l'hypertension artérielle, etc.

• Meilleure énergie et vitalité : Les nutriments essentiels fournissent de l'énergie au corps, favorisant ainsi une sensation de bien-être général et une meilleure performance physique.

• Meilleure gestion du stress : Certains aliments peuvent aider à réguler les niveaux de stress et d'anxiété, contribuant ainsi au bien-être mental.

• Fonctionnement optimal du cerveau : Une alimentation équilibrée peut améliorer la concentration, la cognition et la santé mentale en fournissant les nutriments nécessaires au cerveau.

• Système immunitaire renforcé : Les nutriments, tels que les vitamines et les minéraux, jouent un rôle clé dans le renforcement du système immunitaire, aidant ainsi à prévenir les infections.

• Santé digestive : Une alimentation riche en fibres et en nutriments favorise une digestion saine et prévient les problèmes gastro-intestinaux.

• Amélioration de la qualité de la peau : Une nutrition adéquate peut favoriser une peau saine, en réduisant les problèmes de peau tels que l'acné et en retardant les signes de vieillissement.

• Maintien d'un poids corporel sain : Une alimentation équilibrée contribue à maintenir un poids corporel adéquat, ce qui réduit le risque d'obésité et de ses complications associées.

Méthode et motifs de consultation

Le plaisir et la santé peuvent coexister harmonieusement. Je crois fermement que l'alimentation doit être source de joie, de satisfaction et de bien-être. Au lieu de vous imposer des régimes restrictifs, mon objectif est de vous aider à rééquilibrer votre alimentation de manière durable et réaliste. Ensemble, nous explorerons vos préférences culinaires, vos habitudes alimentaires et vos objectifs de santé pour créer un plan alimentaire personnalisé qui vous convient. Mon approche repose sur l'idée que les petits changements progressifs peuvent avoir un impact significatif sur votre santé. Vous découvrirez de nouvelles manières de vous nourrir qui vous permettront de vous sentir bien dans votre corps tout en appréciant les plaisirs de la table. En mettant l'accent sur la variété, la qualité des aliments et l'équilibre nutritionnel, nous travaillerons ensemble pour atteindre vos objectifs de santé tout en préservant votre amour pour la nourriture et en cultivant une relation positive avec elle.

Exemples de motifs de consultation :

• troubles digestifs

• périnatalité: préparation d'un projet bébé, nutrition pendant la grossesse, diabète gestationnel, post-partum, diversification alimentaire

• santé de la femme: ménopause, syndrome prémenstruel, cycles irréguliers, troubles hormonaux, équilibre post-pilule, endométriose, syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), mycoses, etc.

• renforcement du microbiote

• renforcement du système immunitaire

• stress, anxiété, dépression, troubles du sommeil, burn-out, fatigue

• douleurs musculaires et ostéo-articulaires

• rééquilibrage alimentaire et complémentation pour limiter les éventuelles carences et déséquilibres alimentaires et ainsi maintenir son bien-être général

Tarifs en nutrition-santé

1ère consultation : 90 minutes | 180 CHF

Consultation de suivi : 45 à 60 minutes | 150 CHF

Suivi par téléphone : jusqu'à 30 minutes | 75 CHF

Le prix de la 1ère consultation inclut:

1. l'entretien

2. les conseils personnalisés en nutrition-santé

3. selon vos besoins, des conseils en remèdes naturels, phytothérapie ou aromathérapie pourront vous être proposés

Reconnue par l'ASCA et Visana. Remboursement possible selon les modalités de votre assurance complémentaire.