Programme Zen : Libérez-vous du stress et retrouvez votre équilibre émotionnel

Vous vous sentez épuisé(e), sous pression, incapable de faire une pause sans culpabiliser ? Vous aimeriez retrouver un état de calme intérieur et de l’énergie pour profiter pleinement de votre vie personnelle et professionnelle ?

Bonne nouvelle : il est possible de sortir de ce cercle vicieux et de retrouver un équilibre profond et durable. 

Le Programme Zen est un accompagnement individuel et en présentiel, conçu pour les personnes qui souhaitent apaiser leur stress, retrouver leur vitalité et réguler leurs émotions grâce à des approches naturelles et efficaces.

Un programme unique pour une transformation durable

Pendant 10 semaines, vous bénéficiez d'un accompagnement complet qui combine :

• Coaching individuel pour comprendre et transformer votre rapport au stress

• Massages et réflexologie pour libérer les tensions et réguler votre système nerveux

• Exercices personnalisés à appliquer au quotidien pour des résultats concrets

• Conseils en naturopathie (phytothérapie, alimentation, respiration, sommeil)

Chaque semaine, nous travaillerons sur une thématique clé pour vous permettre d’ancrer des nouvelles habitudes anti-stress et énergisantes.

Les bienfaits du programme Zen

🌟 Un mental apaisé : Maîtrisez vos pensées et émotions pour gagner en clarté d’esprit

💪 Plus d’énergie : Réduisez votre fatigue chronique et boostez votre vitalité

🛏️ Un sommeil réparateur : Dites adieu aux insomnies et aux réveils nocturnes

🤾 Une meilleure gestion du stress : Réduisez l’anxiété et gagnez en sérénité

🌿 Un équilibre émotionnel stable : Gérez vos émotions avec des techniques naturelles

Un programme adapté à votre rythme

Le Programme Zen s’adapte à votre quotidien :

• 1 séance en présentiel par semaine (coaching + massage ou réflexologie selon vos besoins)

• Un suivi personnalisé et des exercices pratiques entre les séances

• Des outils concrets pour apprendre à gérer le stress en autonomie

Ce n’est pas juste un programme, c’est une véritable transformation.

Pour qui est ce programme ?

Ce programme est fait pour vous si :

✔ Vous êtes souvent stressé(e), anxieux(se) ou épuisé(e)

✔ Vous ressentez une pression constante au travail ou dans votre vie perso

✔ Vous avez des troubles du sommeil, des tensions corporelles ou des difficultés à déconnecter

✔ Vous cherchez une approche naturelle et efficace pour retrouver votre équilibre

Les séances se déroulent en présentiel, à Genève, dans le centre Esonova au Petit-Lancy. 

✨ Transformez votre stress en sérénité

Ne laissez pas le stress diriger votre vie. Prenez les commandes et offrez-vous un programme qui vous aidera à retrouver votre énergie et votre calme intérieur.

Tarifs

1ère séance de bilan incluant les recommandations en phytothérapie et nutrition : 90 min | 180 CHF

Séances suivantes avec réflexologie ou massage : 60 minutes | 150 CHF

Reconnue par l'ASCA et Visana. Remboursement possible selon les modalités de votre assurance complémentaire.